止咳轉轉大拇指

除了食療，在日常保健方面，轉轉大拇指也能在一定程度上止咳。怎么轉呢?雙手交叉，大拇指懸空，相互環(huán)繞著轉動即可。這個動作非常簡單，隨時隨地都可以做，大家甚至可以把它當成一個娛樂來做。需要注意的是，兩個大拇指在上面相互打轉時盡量不要使兩個拇指碰觸。

大拇指上有肺經的少商穴，具有解表清熱，通利咽喉，除胸悶的作用，經常這樣做可以激發(fā)肺經氣血，使肺經通暢。每次可以順時針轉上100圈，再逆時針轉100圈，然后從肩窩開始沿著手臂內側至大拇指的這一段肺經進行敲打敲打，舒活肺經氣血的效果會更好一些。

有人會覺得轉轉手指能有多大效果，但是，您千萬不要忽略了習慣的力量。在一天之中轉轉拇指可能不會有什么效果，但堅持做下來，積少成多，肺經就在無形之中被打通了。肺經一通，呼吸順暢，嗓子也就清爽了。

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防流感有六字訣：一添二洗三通四休五罩六針。連續(xù)降溫，要及時增添衣物，適當保暖;保持良好個人衛(wèi)生，勤洗手;保持居住生活環(huán)境通風良好，人多擁擠的地方盡量少去；如果生病了，盡量多休息，不要帶病上班；就診時戴上口罩，避免交叉感染；有需要的可以接種流感疫苗，做好預防。

　　綜合自《健康時報》2013年1月14日，2013年2月

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