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眼花耳鳴 五大現(xiàn)象表明你老了

來源：《健康》雜志責(zé)任編輯：胡駿2014-12-09 08:21

抗衰老食物七：魚肉

推薦理由：能在魚肉中攝取大量蛋白質(zhì)，而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物(100克青椒含有100mg維生素C)，而富含維生素E最豐富的食物就數(shù)堅(jiān)果類(諸如松仁)。