①多睡一小時，保持充足睡眠；②多喝水、喝粥，防秋燥；③多吃清熱安神食物；④保護臍部，防疾??；⑤少吹空調(diào)、少開電扇、關(guān)窗睡覺；⑥鍛煉要堅持，但勿過量；⑦貼秋膘要循序漸進；⑧避免過早添加衣物；⑨注意胃部保暖！
多喝水多鍛煉注意保暖：記住處暑養(yǎng)生9句話
來源：人民日報微博責任編輯：程剛毅2014-08-23 07:13
①多睡一小時，保持充足睡眠；②多喝水、喝粥，防秋燥；③多吃清熱安神食物；④保護臍部，防疾??；⑤少吹空調(diào)、少開電扇、關(guān)窗睡覺；⑥鍛煉要堅持，但勿過量；⑦貼秋膘要循序漸進；⑧避免過早添加衣物；⑨注意胃部保暖！
