眾所周知，生命離不開水。專家建議正常情況下，每天喝6~8杯(每杯大約200毫升)水比較合適。其實(shí)，6~8杯水并不是一個(gè)一成不變的數(shù)字，喝水的量也需要根據(jù)特殊情況進(jìn)行調(diào)整。

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小心身體缺水! 做完這些事后 要多喝水

來(lái)源：愛美網(wǎng)責(zé)任編輯：姚遠(yuǎn)2014-05-25 08:53

????3、吃辣后

????吃辣容易引起咽干唇裂等癥狀，更要注意補(bǔ)充水分。

????除了白開水外，菊花茶、酸梅湯等是不錯(cuò)的“滅火器”。喝杯酸奶或牛奶，不僅可以解辣，同時(shí)還能清熱。