一口健康潔白的牙齒，不僅是孩子的“門面擔(dān)當(dāng)”，更是關(guān)乎全身健康的重要基石。在兒童常見(jiàn)的口腔問(wèn)題中，齲齒堪稱“頭號(hào)大敵”。預(yù)防齲齒，守護(hù)孩子口腔健康，可遵循科學(xué)護(hù)牙“黃金三步法”。

第一步：正確刷牙。3歲前，家長(zhǎng)可用指套牙刷蘸清水幫孩子清潔。3歲后使用豌豆粒大小的兒童含氟牙膏，采用巴氏刷牙法，將牙刷與牙長(zhǎng)軸呈45度角，輕柔震顫刷動(dòng)牙齒內(nèi)外側(cè)，咬合面則前后刷洗，每次刷牙不少于2分鐘。建議家長(zhǎng)陪伴孩子刷牙至6～8歲，并每3個(gè)月更換一次牙刷。

第二步：合理飲食。孩子應(yīng)少吃黏性大、含糖高的食物，餅干、酸奶等“隱形糖彈”需警惕，進(jìn)食后及時(shí)漱口；多吃富含膳食纖維的芹菜、胡蘿卜等蔬菜，咀嚼過(guò)程中可清潔牙齒；牛奶、奶酪等富含鈣磷的食物，能增強(qiáng)牙齒抗齲能力。

第三步：定期檢查。從孩子長(zhǎng)出第一顆乳牙起，每3～6個(gè)月到正規(guī)口腔機(jī)構(gòu)檢查，專業(yè)牙醫(yī)可通過(guò)早期齲病篩查，采取涂氟、窩溝封閉等措施。社區(qū)醫(yī)院統(tǒng)計(jì)顯示，定期涂氟的兒童齲齒發(fā)生率比未涂氟者低60%，做過(guò)窩溝封閉的恒牙患齲率更是下降了80%以上。

除齲齒外，孩子成長(zhǎng)中還會(huì)遇到其他口腔問(wèn)題。換牙期出現(xiàn)“雙排牙”（乳牙未脫落恒牙已萌出）時(shí)，家長(zhǎng)切勿自行拔除，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。長(zhǎng)期用口呼吸、睡覺(jué)時(shí)打鼾，可能是腺樣體肥大或鼻炎導(dǎo)致的，不僅影響睡眠，還會(huì)造成頜面發(fā)育異常，需及時(shí)排查治療。此外，吮指、咬唇、吐舌等不良習(xí)慣也會(huì)對(duì)口腔發(fā)育產(chǎn)生負(fù)面影響。