來(lái)源：中國(guó)軍號(hào) 責(zé)任編輯：徐占虎 發(fā)布：2025-04-07 22:43:59
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《軍醫(yī)在線》特別策劃《軍醫(yī)錦囊》第5集——《頸痛手麻怎么辦？4個(gè)穴位讓您輕松緩解》，特邀解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心中醫(yī)醫(yī)學(xué)部康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任、副主任醫(yī)師付本升為您詳細(xì)解答。
【軍醫(yī)錦囊】大家一定要注意頸部的保暖，否則風(fēng)寒侵襲就可能引發(fā)頸痛、四肢麻木等不適。中醫(yī)認(rèn)為這是“寒邪入侵經(jīng)絡(luò)受阻”所致。
付本升副主任醫(yī)師建議大家按摩以下幾個(gè)穴位進(jìn)行緩解：
1.風(fēng)池穴（頸后大筋外側(cè)凹陷處）：用拇指按壓2~3分鐘至發(fā)熱，散寒止頸痛；
2.合谷穴（手背第一、二掌骨中間偏橈側(cè)）：以拇指揉按3分鐘通絡(luò)；
3.肩井穴（大椎與肩峰連線中點(diǎn)）：用中指揉壓3~5分鐘可放松頸肩肌肉；
4.阿是穴（頸部側(cè)頸方）：用手掌搓熱以后進(jìn)行局部按摩按壓，力度要適度，揉到發(fā)熱、溫?zé)釣橹?，可有效改善局部的血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)，緩解這類的疾病和癥狀。
那么，“頸椎病如何預(yù)防？”“目前有哪些好的診療方法？”……如果您有頸椎相關(guān)問(wèn)題或有預(yù)約就診需求，歡迎關(guān)注4月10日19：00~21：00《軍醫(yī)在線》直播間，軍醫(yī)專家付本升副主任醫(yī)師將免費(fèi)在線問(wèn)診，同時(shí)，還為中國(guó)軍號(hào)《軍醫(yī)在線》的網(wǎng)友們帶來(lái)他的線下門診預(yù)約號(hào)！
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（策劃：紀(jì)夢(mèng)楠 撰稿：李心蕾 攝像：孔零然 制作：雷心雨、包薩日娜 設(shè)計(jì)：遲禹君）
鳴謝：解放軍總醫(yī)院
解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心
