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長假這樣過，能不越過越累嗎？這事兒，咱得好好說道說道

來源：中國軍網(wǎng)作者：戴欣責(zé)任編輯：柳晨
2017-10-06 13:57

3、起居順應(yīng)“升發(fā)之氣”

大自然使人心情舒暢，人們應(yīng)該早點起床，到戶外活動身體，吸進新鮮空氣、呼出體內(nèi)濁氣?；顒訒r要和緩輕柔，使身心感到舒暢、活潑，切忌熬夜、過度勞累。

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